08.00 s/d 20.00 085702543333 5E916D0B085702543333
(pcs)

Makanan Penyubur Kandungan Agar Anda Cepat Hamil

Tuesday, August 23rd 2016.

Makanan Penyubur Kandungan Agar Cepat Hamil

Para ahli masih memperdebatkan kaitan antara makanan yang dikonsumsi dengan kehamilan karena nyatanya masih ada wanita yang bisa hamil walaupun tidak mengonsumsi makanan penyubur kandungan. Namun, untuk beberapa wanita yang sulit hamil, mungkin mereka membutuhkan asupan gizi untuk menyuburkan kandungan. Berikut ini jenis makanan yang mungkin dapat membantu menyuburkan kandungan Anda, yaitu :

Daging
Anda dapat mengonsumsi daging sapi dan ayam rendah lemak. Selain memiliki banyak protein, makanan ini juga kaya akan zat besi. Anda disarankan untuk tidak terlalu banyak mengkonsumsinya lebih dari tiga porsi setiap harinya.

Tumbuh-tumbuhan berprotein
Jika Anda seorang vegetarian, Anda dapat mengonsumsi kedelai, kacang polong ataupun kacang tanah. Selain lebih murah, makanan ini juga rendah lemak dan kalori jika dibandingkan daging sehingga bobot tubuh dapat terjaga. Menurut para ahli, mengkonsumsi protein hewani serta nabati dapat meningkatkan kesuburan Anda.

makanan penyubur kandungan

Ikan
Selanjutnya, yang merupakan makanan penyubur kandungan adalah Ikan. Zat yang baik untuk bisa mengoptimalkan kinerja reproduksi Anda adalah asam lemak omega-3. Zat tersebut dapat ditemukan pada ikan seperti salmon, sarden serta ikan lele. Tapi ada kehawatiran ikan bisa terkontaminasi oleh merkuri, zat yang dapat berbahaya bagi kandungan. Tapi Anda tidak harus khawatir jika jenis ikan mempunyai kadar merkuri yang sedikit. Sebagai batas amannya, Anda disarankan untuk tidak mengkonsumsi lebih dari 12 ons asam lemak omega-3 dalam seminggu.

Produk susu
Selain baik untuk kesehatan tulang, produk olahan susu contohnya susu, keju, yoghurt juga bagus untuk kesuburan kandungan Anda. Pilihlah produk yang rendah lemak ataupun bebas lemak.

Karbohidrat kompleks
Mungkin selama ini karbohidrat yang sudah Anda konsumsi hanyalah produk padi-padian yang sudah disuling atau karbohidrat olahan contohnya nasi putih dan roti tawar putih. Coba ganti dengan produk yang terbuat dari biji-bijian atau karbohidrat kompleks contohnya nasi merah, roti tawar gandum ataupun sereal biji-bijian. Makanan yang terbuat dari biji-bijian memiliki nutrisi penting untuk kesuburan karena mengandung vitamin B, antioksidan dan zat besi.

Makanan yang mengandung zinc
Zinc dapat memperlancar siklus menstruasi dan meningkatkan produksi sel telur. Sumber terbaik zinc dapat ditemukan pada tiram. Tapi, jika Anda sulit mencarinya, Anda dapat mengambil manfaat zinc, walau dalam kadar yang lebih sedikit contohnya pada telur, produk susu, biji-bijian, daging sapi serta ayam.

makanan untuk menyuburkan kandunganUbi
Jangan sepelekan ubi karena makanan yang satu ini kaya akan vitamin yang baik untuk kesuburan. Walau masih belum pasti, menurut beberapa penelitian, kemungkinan ubi mempunyai zat yang dapat merangsang ovulasi

Dengan mengonsumsi makanan penyubur kandungan kurang lebih selama 3 hingga 12 bulan, kemungkinan dapat membantu menyuburkan kandungan Anda. Selama proses tersebut, sebaiknya hindarilah makanan yang bermekuri tinggi, makanan mengandung lemak jenuh, makanan mentah serta produk susu sapi yang belum dipasteurisasi. Walau masih belum dibuktikan ada makanan yang bisa meningkatkan tingkat kesuburan, tetapi wanita bisa mengatur pola makannya supaya lebih sehat. Selain anda sebagai seorang wanita mengkonsumsi makanan penyubur kandungan diatas, ada baiknya juga mengkonsumsi suplemen alami/herbal seperti madu penyubur kandungan, agar anda bisasegera hamil.

Madu Centelia Pegagan untuk nutrisi otak

29%

Rp 50.000 70.000
Madu Gemuk Sehat Ath-Thoifah

17%

Rp 50.000 60.000
Madu for mama untuk ibu menyusui

15%

Rp 55.000 65.000
Rp 6.000
Rp 22.000
sale
Madu anak DHA Omega 3 ratu lebah junior

20%

Rp 20.000 25.000